5 HECHOS FáCIL SOBRE QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS DESCRITOS

Las pausas activas son períodos cortos de actividad física incorporadas en nuestro trabajo. Estas actividades nos animan a levantarnos, mover el cuerpo, hacer control o estirarnos, en sitio de estar todo el día sentados frente a una computadora o en una misma actividad.Las pausas activas divertidas son una buena oportunidad para disfrutar del es

Acá te comparto una rutina conveniente completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Estos descansos activos de movilidad articular se tratan de movimientos que brindan a nuestras articulaciones una decano amplitud para desplazarse, mientras disminuyen las restricciones.Es importante que a